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QUESTIONARIO PER LA RILEVAZIONE DEL RISCHIO DI DIABETE

Chi ha il diabete, spesso non se ne accorge fino a che i reni, gli occhi, il cuore o il cervello non sono danneggiati E allora, è possibile fermare le complicanze, ma è troppo tardi per guarire. Ma il diabete si può prevenire, conoscendo il proprio rischio alla malattia, misurando il tasso glicemico e la pressione ed adottando uno stile di vita sano. Il questionario di Tuomiletho permette di valutare la tua probabilità di sviluppare il diabete entro 10 anni, ed è quindi un primo e potente indicatore per la prevenzione. Il passo successivo è la misurazione della glicemia

SCORE DI TUOMILETHO
(annota il punteggio corrispondente alla risposta scelta)

Età

Meno di 45 anni…………..........0 punti
45 – 54 anni…………………….…2 punti
55 – 64 anni…………………….…3 punti
Più di 64 anni……………………..4 punti

Fai esercizio fisico per almeno 30 minuti quasi tutti i giorni?

Si…………………………………………...........…..0 punti
No………………………………………...........…….2 punti

Quanto spesso mangi frutta o verdura?

Tutti i giorni…………………..……0 punti
Non tutti i giorni……………..……1 punto

Hai mai usato farmaci per la pressione alta?

No…..……………………………………..............…0 punti
Si………………………………..............…………...2 punti

Un medico od altro operatore sanitario ti ha mai detto che avevi la glicemia alta (in un esame, durante una malattia o una gravidanza)?
No…………………………………......0 punti

Si…………………………………....…5 punti

A qualcuno della tua famiglia è stato diagnosticato il diabete?

No……………………………………….............……0 punti
Si: nonni, zii, cugini…………………...........…...3 punti
Si: genitori, fratelli o sorelle, o propri figli.....5 punti

Indice di massa corporea (BMI)

Meno di 25 Kg/m ……............…0 punti
25 – 30 Kg/m ………….……….….1 punto
Più di 30 Kg/m ………………...….3 punti

8.Circonferenza vita (in centimetri)

(misurala con il nastro)
UOMINI _______________DONNE
Meno di 94_________Meno di 80..……..……..0 punti
94 – 102___________80 – 88……...…..………3 punti
Più di 102__________Più di 88…..…...………..4 punti

PROBABILITA’ DI SVILUPPARE IL DIABETE ENTRO 10 ANNI:

<7: rischio minimo________ (<1/100)________(<1%)____________________7 – 10: leggermente elevato_(1/25)______(4%)
11 – 15: moderato_________(1/6)___________(16%)___________________16 – 20 : alto_______________(1/3)_____._(33%)
> 20: molto alto__<<<<<__(>1/2)__________(>50%)